Para mí, el método no consiste únicamente en conocer herramientas, sino en llevarlas a la experiencia: observar cómo pienso, siento y actúo, responsabilizarme de mi parte y aprender de mis errores.

El Humor Genuino activa circuitos cerebrales relacionados con la recompensa y favorece sensaciones de bienestar. Nos ayuda a tomar perspectiva en la relación con nosotros mismos y con los demás, a permanecer presentes y a elegir cómo responder ante las situaciones adversas, desarrollando creatividad y flexibilidad. Así podemos salir de respuestas automáticas y crear nuevas formas de pensar, sentir y relacionarnos que favorecen el equilibrio, la libertad y el disfrute de la vida.

No se trata de vivir sin dificultades, sino de desarrollar recursos para afrontarlas sin perderme a mí misma en el camino.